Врача вызывали? (дневник)

(рисунок) Мишкина Лия
15.10.2009
Телепередача "Врача вызывали? Я доктор Мясников, здравствуйте!"
каждое воскресенье в 09:15 выходит на канале ТВЦ. Ведущий - Мясников Александр Леонидович, главный врач кремлёвской поликлиники, врач в третьем поколении.


На экране красивый молодой человек спортивного вида,с короткой стрижкой, такой свой парень, лет 40. Кто он? Главный врач кремлёвской поликлиники Мясников Александр Леонидович, внук знаменитого кардиолога, сын главного врача крёмлёвки.Доктор Мясников - младший закончив с отличием институт и аспирантуру и уехал стажироваться в горячие точки. Много лет успешно лечил заграницей. Вернулся в Россию высоким профессионалом, врачом международной категории.


15 октября, по ТВ-центр прошла о нём передача ,враче-кардиологе, внуке кардиолога Леонида Мясникова, который родился в 1899, умер в 1965. Дед -знаменитый врач-терапевт, специалист по сердечно-сосудистой патологии, болезням печени и др. С 1948 г. возглавлял Институт терапии АМН (ныне Институт кардиологии им. Мясникова). Лауреат международной премии "Золотой стетоскоп" (1964). С 1948 г. академик АМН, именем которого назван Кардиоцентр в Москве.


Сын доктора Александра Мясникова -Леонид Мясников, продолжит семейную традицию врачей,а пока он подросток, у которого ежедневно 6 уроков в шлоле и 6 часов подготовки домашнего задания дома. Такова ныне нагрузка на учащихся.

Женат доктор 32 года. Познакомился с будущей любимой женой на вечере, где она была с женихом, а доктор Мясников с ЖЕНОЙ. Его сразила любовь с первого взгляда. Александр избил жениха, оставил жену и увёл навсегда любимую. С тех пор они всегда неотлучно рядом и на всех горячих точках планеты тоже.

На вопрос, будете ли он министром здравохранения, ответил: "Да куда они денутся". Сегодня, как и в прошлое воскресенье, доктор Мясников говорил, что полезно для сердца ЕЖЕДНЕВНО выпивать бакал красного винв или 50гр. водки, или 19гр. чистого спирта.Доктор Мясников любит Россию. Жил и работал долго в Америке, Анголе, во многих горячих точках, но вернулся в Россию.

У него простая советская деча без прикрас -любимая, хотяя есть дом в Париже. По возвращении в Россию создаал Английскую клинику, услуги которой оплачивает медицинская страховка Америки. Доктор Мясников утверждает, что 70% выписываемых врачами лекарств бесполезны, в лучшем случае, и давно не применяются заграницей.Их по старинке выписывают наши врачи.

Мясников ищёт хороших современных врачей для своей клиники.Полнота имеет тяжёлые последствия для здоровья. Доктор предостерегает, что если ширина талии у женщин более 88 см. это признак диабета,больных почек и т.д.

Курение - смертельно опасно! Гастрит может привести к раку желудка. От него ежегодно умирают сотни. Рак желудка бывает часто от курения, как и рак горла, и рак лёгких.
БИОРИТМЫ
Начиная с шести утра организм человека начинает вырабатывать гормон пробуждения - кортизол.
7.00-8.00 - 'Пробуждение'. Это лучшее время для завтрака. Обмен веществ повышается, питательные вещества легко усваиваются, а кишечник стремится очистить ся от результатов ночной деятельности.В это время проснуться легко, но будь осторожна, если ты решила поспать еще минутку, то рискуешь придаться глубокому сну, от которого будет трудно избавиться без головной боли и испорченного настроения.

9.00-10.00 - 'Нега'. В это время снижена болевая восприимчивость, зато повышена сексуальная. Испытываемое удовольствие только усиливается.

10.00-12.00 - 'Интеллект'. Это время бодрости размышлений и вдохновения.

12.00-13.00 - 'Еда'. В этот период организму требуется питание, поэтому лучше всего дать себе небольшой отдых и перекусить.

13.00-14.00 - 'Сон'. После обеда активность снижается, появляется желание поспать или посидеть в тишине. Найди для себя 20-30 минут, в течение которых можно слегка вздремнуть.

15.00-16.00 - 'Спорт'. Самое время позаботиться о своей фигуре и заняться физическими упражнениями.

К 17 часам подходит время полдника, для которого лучше всего выбрать фрукты или белковую пищу.

К 18 часам умственная деятельность снова активизируется - это можно использовать для различного рода занятий.

18.00-19.00 - 'Чистота'. Происходит очищение организма, не стоит употреблять пищу, лучше не курить, а подышать свежим воздухом.

В 19.00 наступает время ужина. Но не рекомендуется пить алкоголь, поскольку к нему повышается чувствительность.

20.00-21.00 - 'Отдых'. Именно в это время начинается период сонливости, который будет повторяться каждые 2 часа.

Если ты хочешь сбросить лишние килограммы, то время около 21.00 - идеальное для занятий спортом.

22.00 - 1.00 - 'Сон'. Это период, который является началом восстановления организма после трудного дня. Именно в это время сна считается целебным для всего организма старайся ложиться пораньше хотя бы два раза в неделю.

ЗДОРОВЬЕ
Вечером, после переедания, можно сделать клизму для облегчения работы желудочно-кишечного тракта и выпить кисломолочный продукт, сок или травяной чай. Наутро желательно выпить стакан прохладной воды, можно с медом, и выполнить разминку с поворотами, наклонами, потягиваниями, т.е. с растяжением мышц, особенно мышц живота. Далее полезно принять контрастный душ с последующим интенсивным растиранием тела.
На завтрак хорошо есть жидкую или полужидкую пищу, например кашу.После завтрака надо прогуляться не менее 20-30 минут, чтобы пища лучше переместилась по пищеварительному тракту и сработала бы как поршень для изгнания вчерашних излишков.
В течение дня пейте побольше жидкости и ешьте побольше фруктов и овощей. Сырые растительные продукты, особенно овощи, действуя как метелка, помогают очистке стенок кишечника.
Как избежать переедания
1) Потребляйте больше фрукты, овощи, салаты, орехи, семечки, мед.
2) Начинайте еду с сырого продукта, салата. Переваривание и усвоение пищи будет происходить лучше и быстрее, а насыщение наступит от меньшего ее количества.
3) Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу. Вы сможете насытиться в 1,5-2 раза меньшим количеством пищи.
4) Пищу берите малыми порциями, это обеспечивает ее тщательное смачивание слюной и лучшее расщепление ферментами слюны.
5) Вставайте из-за стола с небольшим чувством голода. Насыщение через кровь начинается через 30 минут.
7)принимайте пищу по графику и не пропускайте еду.
8)не удлинять периоды между приемами пищи и планировать, чем питаться в следующий раз и где это делать; если необходимо, берите еду с собой.
9) При ощущении сильного голода желательно разделить прием пищи на два этапа с интервалом между ними не менее 30 мин.
10) Освойте основные принципы здорового питания.
11) Принимайте пищу в приятной обстановке, при хорошем настроении, не в состоянии стресса.
12) Принимайте пищу, не отвлекаясь мыслями от еды. При этом даже целесообразно проводить медитацию на положительный, оздоравливающий эффект от употребляемой пищи.
13) Потребляйте более однообразную пищу за один прием.

14) Не употребляйте воду или иные жидкости во время или сразу после еды.
15)Исключите из рациона или максимально ограничьте сахаросодержащие продукты; ограничьте потребление картофеля, пшеницы, кукурузы и продуктов, приготовленных из их муки (хлеб, булочки, сдоба), а также дробленые крупы из-за их неприятного действия на уровень сахара в крови и последующего возникновения чувства голода.
16) Произведите очищение кишечника и печени. В результате улучшится усвоение пищи и уменьшится потребность в еде на 20%.
Если вы уже переели? Погуляйте, лучше на воздухе, Двигайтесь, но не садитесь и не ложитесь до исчезновения чувства тяжести в желудке: лежание и сон с полным желудком способствуют образованию застойных зон в организме.
Помассируйте указательные пальцы рук, а также сцепите указательные пальцы, согнутые крючками и потяните их в противоположные стороны. Такой массаж и движение активируют функции печени.
Пение, приятный разговор за столом и танцы способствуют ускорению переваривания пищи.
Под воздействием сильных положительных эмоций (душевный подъем, радость, доброе общение) пища, съеденная сверх нормы, быстрее переваривается и лучше усваивается, не приводя к отрицательным последствиям для здоровья.
Если в желудке застрял комок пищи, рекомендуется выпить чай или другую теплую несладкую жидкость.
Советы для похудения:
1. Ограничьте до минимума потребление сахара, мучных блюд и жиров.
2. Основой питания должно быть мясо, фрукты, овощи.
3. Питайтесь пять раз в день: завтрак, второй завтрак, обед, полник и ужин.
4. Не спишите при еде. Ешьте медленно и с аппетитом - так легче избавиться от чувства голода.
5. Основную часть пищи съедайте во время завтрака и обеда. Ужин должен быть чисто символическим.
6. Не забывайте о двигательной активности. Если на работе вы в основном сидите, хотябы часть пути на работу и с работы ходите пешком.

ПРИ ДИАБЕТЕ:

НУЖНО ОТКАЗАТЬСЯ:
1.МАСЛО растительное
2.Масло СЛИВОЧНОЕ..
3.Майонез
4.Маргарин
5.Консервы в масле.
6.Сметана
7.Сливки
8.Жирный СЫР и ТВОРОГ
9.Копчёности
10.Колбасы
11.Сало
12.Жиры
13.Орехи
14.Скмечки
15.Чипсы
15.ОЛИВКИ
16.Джемы
17.Варенья
18.Конфеты.
19.Печенье
20.Виноград???
21.Бананы
22.Хурма???
23.Сухофрукты????
24.Мёд???
25.Сахар
26.МОРОЖЕНОЕ???
27.ШОКОЛАД
28.Алкоголь.
29.Соки
30.Сладкие напитки.
*****
МОЖНО УПОРТРЕБЛЯТЬ:
1 Капуста
2.Морковь
3.Помидоры
4.Огурцы
5.Перец
6.Баклажаны
7.Кабачки
8.Свёкла
9.Редис
10.Репа
11.Редька
12.Тыква
13.Шпинат
14.Щавель
15.Брюква
18.Зелень
19.Стрючковая фасоль
20.Горошек
21.Грибы
22.Чай
23.Кофе без сахара и сливок
24.Миниральные воды
25.Газированные напитка на сахарозаменителях

ОГРАНИЧИТЬ:
1. Нежирное мясо, птицу, рыбу.
2. Варёные колбасы без жира
3. Молоко(жирностью до 2%)
4. Кефир до 1%
5. Сыр(жирный до 30%)
6. Творог до 4%
7. Картофель
8. Кукуруза
9. Бобовые
10. Хлеб
11. Крупы
12. Макаронные изделия
13. Супы
14. Каши
15. Яйца
16. ФРУКТЫ
17. ЯГОДЫ
К О Ш М А Р !

Отзывы

10.12.2010 Мишкина Лия
Другая Вера:Ок!!
10.12.2010 Другая Вера
я уж 2 ночи не спала...
ушла спать.
завтра подарок с меня!
10.12.2010 Мишкина Лия
http://rutube.ru/tracks/3808151.html?v=430eaf5ed4c06f795fece7da9fe0f8c3
18.10.2009 Мишкина Лия
Талисман:Наташа, доктор Мясников закончив с отличием институт и аспирантуру и
уехал стажироваться в горячие точки.Много лет успешно лечил заграницей.
18.10.2009 Мишкина Лия
Талисман: милая Наташа, сегодня смотрела лишь вторую половину передачи "Врача вызывали", за ней следом "21 кабинет". Записала, что кальций и железо нельзя применять вместе.
В пятницу прошёл повторный документальный фильм о Мясникове. Там он
утверждал, что 70% выписываемых лекарст, на западе давно не пременяются.Они, в лучшем случае, бесполезны.
Он каждое восчкресенье с 9:15 до 9:45 на ТВЦ отвечает на вопросы.Вы можете к нему обратиться. Выглядит он лет на 40, хотя видимо лет 55 (женат 32 года)
С любовью,Ваша Лия.
18.10.2009 Талисман
Милая, Лия!
Замечательно и интересно!

Но есть вопрос, какие именно лекарства выписывают наши врачи по старинке?

Рынок насыщен современными препаратами разных фирм.Вы считаете, что наши врачи применяют только железо.
Тогда вопрос какое и в каких случаях!?

Обидно все же от Вас выслушать такое.
*

С теплом
18.10.2009 Мишкина Лия
ДАВЛЕНИЕ для пенсионеров и пожилых НЕ ДОЛЖНО превышать 140/90!!
Железо и кальций не совмещаются. Их принимают в разное время.
Железо лучше применять с утра.От диабета-ЛЕКАРСТВО ДВИЖЕНИЕ!!

онлайн:

обратная связь